Yoga Stundenplan
Ich unterrichte Online via Zoom, im Familienzentrum FUN sowie im You Glow Yogastudio.
☾ Feminine Yoga
jeden Montag um 19.30 Uhr Online via Zoom
6.November bis 11.Dezember 2023 (Drop-In 13 Euro, 4er Karte 45 Euro, 6er Karte 60 Euro)
Feminine Yoga (60 min) ist sanftes, zyklusbewusstes Yoga für Frauen jeden Alters, die ihre hormonelle und emotionale Balance stärken möchten und mehr Beweglichkeit und Durchblutung im Bauch- und Beckenraum bringen möchten. Diese achtsame Yogapraxis passt sich an unterschiedliche Zyklusphasen und den Bedürfnissen der Frau an und kann dich bei hormonellen Beschwerden wie PMS, Endometriose, Zyklusstörungen sowie während und nach der Perimenopause unterstützen. Du kannst mit oder ohne Zyklus praktizieren.
☾ Entspannung & Aroma
jeden Dienstag um 18:15 Uhr sowie 19:30 Uhr im Familienzentrum FUN - Friedrichshain - Anmeldung
7.November bis 5.Dezember 2023 (5 Termine 50 Euro)
Entspannung & Aroma (60 min) vereint verschiedene Methoden, um zu entspannen: sanfte Yogaübungen, Entspannungs- und Atemtechniken, Duftmeditationen und Aromapressur. Die Praxis schenkt dir innere Kraft, Gelassenheit und Stärke. Du erlebst die Wirkung und Kraft der kraftvollen Essenzen während wir praktizieren.
☾ Zyklus & Endometriose Yoga
Donnerstag um 18.30 Uhr im You Glow Yoga & Womanhood - Friedrichshain und Online – Anmeldung
in Vertretung am 19.10., 14.12.2023
Zyklus und Endometriose Yoga (75 min) unterstützt dich im Einklang mit deinem Zyklus zu leben und mit Bewegung, Atmung, Meditation, Achtsamkeit und Akupressur deine Beschwerden zu lindern und liebevoller mit deiner Erkrankung umzugehen.
☾ Yoga mit Baby
pausiert bis Herbst 2023: im Familienzentrum FUN - Friedrichshain
Yoga mit Baby (75min) heißt Bewegung, Stabilität, Regeneration & Balance – Zeit für dich und dein Kind!
Mit sanften Yogaübungen können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Verspannungen gelindert sowie der Beckenboden gestärkt werden. Auch die entspannenden Massagen für Babys im ersten Lebensjahr sorgen für Wohlbefinden.
