Psychotherapeutische Begleitung
Kennst du dieses Gefühl?
Du wachst auf und bist schon erschöpft. Du fühlst dich schwer und in deinem Kopf kreisen Gedanken und zahlreiche To-dos. Innere Anspannung begleitet dich durch den Tag: im Privatleben, in Beziehungen, im Beruf. Dauerstress ist für dich zur Normalität geworden. Doch nur weil es sich vertraut anfühlt, heißt das nicht, dass es gut für dich ist. Du funktionierst nur noch; fremdbestimmt, müde, leer. Vielleicht hast du das Gefühl, dein Leben nicht mehr selbst zu gestalten, sondern nur noch darauf zu reagieren. Abends hält dich das Gedankenkarussell wach, nachts findest du keinen erholsamen Schlaf und morgens beginnt alles wieder von vorn: erschöpft.
Das muss so nicht bleiben. Du kannst diesen Kreislauf durchbrechen.
Stell dir vor: Du wachst morgens erholt auf, fühlst dich kraftvoll und gehst mit Leichtigkeit und Zuversicht in den Tag. Auch wenn das Leben dich herausfordert, bleibst du innerlich ruhig und reagierst gelassen. Du kennst deine Bedürfnisse, kannst sie klar ausdrücken und liebevoll Grenzen setzen. So entsteht echte Verbindung, zu dir selbst, zu anderen und zu deinem Leben. Veränderung muss nicht groß sein. Manchmal beginnt sie leise mit einem ersten Schritt.
Themen in meiner Privatpraxis