Endometriose & Zyklus Yoga - 6 Wochen Kurs
mit Isabell Witt und Susanne Preißel
06.November - 11.Dezember 2024 - Jeden Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr
Deep Blue Studio, Lehmbruckstr.26 in 10245 Berlin
für nur 139 Euro
Was ist inklusive: 6 Klassen à 90 Minuten vor Ort in der Gruppe mit Gleichgesinnten, Video Aufzeichnungen zum Praktizieren zu Hause (Zugang für 6 Monate), Handout, Aromaöl Proben, Community mit WhatsApp Gruppe zum Austauschen
Der Kurs ist für alle Menschen mit oder ohne Zyklus; mit Beschwerden wie starken Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhoe), Endometriose / Adenomyose (oder Verdacht) und/oder PMS sowie in der Kinderwunsch Behandlung. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene.
Entdecke in diesem 6-wöchigen Kurs, wie du dich mit Yoga bei Endometriose, Menstruationsschmerzen und Kinderwunsch neben der medizinischen Behandlung unterstützen kannst. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Yogapraxis bei Endometriose helfen kann, Schmerzen zu lindern, Körperbewusstsein zu schaffen und das Hormonsystem zu regulieren.
Wir begleiten dich mit Techniken aus dem Hatha und Yin Yoga, der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), Aromatherapie und Akupressur: Sanfte Bewegungen für bessere Blutzirkulation im Bauchraum, Atemübungen bei Schmerzen, Selbstliebe Meditationen und Zyklus-Achtsamkeit.
Wir freuen uns auf dich und ein Zusammensein in einer kleinen Community von höchstens 10 Teilnehmenden!
In diesem Kurs erlernst du:
✔️Was Endometriose aus Sicht der TCM bedeutet und wie dich TCM unterstützen kann
✔️Yogaübungen, die die Blutzirkulation und den Heilungsprozess im Bauchraum fördern
✔️Entspannungs- und Atemübungen gegen Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen
✔️Die vier Phasen des monatlichen Zyklus und wie du im Einklang mit der zyklischen Natur leben kannst
✔️Meditationen für mehr Selbstliebe und Akzeptanz für deinen Körper
✔️Tools, die dir helfen mehr auf deine Bedürfnisse zu achten
✔️Welche ätherischen Öle dich bei Menstruationsbeschwerden, Endometriose, PMS und anderen Dysbalancen unterstützen können
✔️Wertvolle Selbstfürsorge Rituale inkl. Aromapressur
Bitte beachte: Endometriose & Zyklus Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung bzw. medizinische Beratung.
Feedback von Teilnehmenden:
"Das war das erste Mal, dass ich etwas Positives mit Endometriose verbinde. Das war total schön. Auch dieses Gefühl, nicht allein damit zu sein. Es hat richtig gut getan."
„Nach jeder Sitzung hatte ich weniger Beschwerden, d.h. insbesondere weniger Unterbauchdruck oder Unterleibsschmerzen."
Isabell Witt ist zertifizierte systemische Coach, Entspannungstrainerin, Hatha- und Female Health Yoga Lehrerin, mit Fokus auf Endometriose und Zyklus Yoga. Sie ist zertifiziert durch Yoga Medicine®, ein Amerikanisches Institut, das therapeutisches Yoga mit den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) verbindet. Yoga, TCM und zyklus-achtsames Leben unterstützen sie in ihrem eigenen Heilungsprozess seit ihrer Endometriose Diagnose 2011. Mehr Infos findet ihr über www.zyklus-zeiten.de
Susanne Preißel ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Beraterin, Aromapressur Therapeutin, Meditations- sowie Hatha- und Yin Yogalehrerin (Yoga Alliance® 200h). Seit ihrer Endometriose Diagnose 2018 lebt sie bewusst im Einklang mit der weiblichen Natur und dem Mondzyklus. Ihre Expertise beruht sowohl auf fundierten Weiterbildungen zur Beckenbodengesundheit und Frauenheilkunde, als auch auf ihrer Leidenschaft zur Zyklusachtsamkeit. Mehr Infos findet ihr über www.mindful-living.me
