"A feminine yoga practice is about working with and not against our bodies."

Mein weiblicher Ansatz in den Yogastunden unterstützt uns Frauen nicht nur während unserer monatlichen Zyklen, sondern auch durch unsere verschiedenen einzigartigen Übergänge unseres weiblichen Lebens. In meinen Kursen kannst du

☾ das Tempo rausnehmen
☾ entschleunigen
☾ deine Atemräume erkunden
☾ ins Fühlen und Spüren kommen
☾ ganz bei dir ankommen.


Meinen aktuellen Stunden und Kurse findest du hier.

Feminine Yoga ist sanftes, zyklusbewusstes Yoga für Frauen jeden Alters, die ihre hormonelle und mentale Balance stärken möchten. Die Praxis passt sich an unterschiedliche Zyklusphasen und den Bedürfnissen der Frau an. Du lernst deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und schaffst dadurch eine nährende Verbindung zu dir und deiner Weiblichkeit. Diese achtsame Yogapraxis kann dich bei hormonellen Beschwerden wie PMS, Endometriose, Zyklusstörungen sowie während und nach der Perimenopause unterstützen. Du kannst mit oder ohne Zyklus praktizieren.

Entspannung & Aroma vereint verschiedene Methoden, um zu entspannen: sanfte Yogaübungen, Meditation, Pranayama, Duftreisen und Arōmapressur. Die Praxis schenkt dir innere Kraft, Gelassenheit und Stärke. Du erlebst die Wirkung und Kraft der kraftvollen Essenzen während wir praktizieren.

Yoga mit Baby ist eine sanfte, stärkende Yogapraxis nach der Geburt - Bewegung, Stabilität, Regeneration & Balance - Zeit für dich und dein Baby! Mit achtsamen und kräftigenden Yogaübungen können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Verspannungen gelindert sowie der Beckenboden gestärkt werden. 

HAPPY WOMEN

"Susannes Yogaeinheiten sind Balsam für meinen Körper und meine Seele. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit, sanften Dehnungen, Atmenübungen und die Anwendung ätherischer Öle spüre ich mehr Wohlbefinden und innere Ruhe." (Karen, Berlin)

„Ein Dreiviertel Jahr habe ich den Yogakurs mit meiner Tochter besucht. Er tat mir physisch und mental sehr gut. Anfänglich haben die Babys Massagen genoßen und später sind sie gemeinsam durch die Gegend gekrabbelt, während wir Mamas was Gutes für uns getan haben. Susanne hat mit ihrer tollen Art richtig Ruhe und Entspannung in den turbulenten Baby-Alltag gemacht.“ (Pauline, Berlin)

"Vielen Dank für deinen Mama-Baby-Yoga Kurs. Für mich war es die erste Möglichkeit mit anderen Müttern und Babys in Kontakt zu kommen. Es tat unglaublich gut auf sanfte Art etwas für mich zu tun und gleichzeitig Maluna zu sehen, wie sie den Kontakt mit den anderen Kindern lieben lernte. Es hat super viel Spaß gemacht! Das erste Jahr war wirklich eine besondere Zeit und ich bin sehr dankbar, dass wir es auch mit deiner Unterstützung erleben durften." (Antonia, Berlin)