Endometriose & Zyklus Yoga - 6 Wochen Kurs

mit Isabell Witt und Susanne Preißel
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr im Deep Blue Studio in Berlin-Friedrichshain

Nächster Kursstart: 05.03.25 - 09.04.25  

▸ Du hast Endometriose Schmerzen, PMS und/oder starke Menstruationsschmerzen?
▸ Suchst nach Schmerzbewältigung und sanfter Bewegung?
▸ Brauchst konkrete Tipps, wie du dein Wohlbefinden steigerst?
▸ Fühlst dich allein gelassen und sehnst dich nach Menschen, die dich verstehen?
▸ Brauchst Entspannung während der Kinderwunschbehandlung, weißt aber nicht wie?
▸ Möchtest dich deinem Körper zuwenden, weißt aber nicht wie?
▸ Hast Interesse an Zyklusbewusstsein, Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) und Aromatherapie als Selbsthilfetools?

Dann bist du hier richtig!

▸ 6 Yoga Klassen à 90 Minuten vor Ort in der Gruppe mit Gleichgesinnten (höchstens 10 Teilnehmende)
▸ Video Aufzeichnungen zum Praktizieren zu Hause (Zugang für 6 Monate)
▸ 30-Seiten Handout mit Zyklusimpulsen, Übungen, Akupressurpunkten & Aromatherapie Tipps
▸ 1 Aromaöl Mischung zum Selbermachen für dich als Geschenk
▸ Austausch vor Ort und über unsere WhatsApp Gruppe während und nach den Klassen

Der Kurs ist für alle Menschen 

mit oder ohne Zyklus; mit Beschwerden wie starken Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhoe), Endometriose / Adenomyose (oder Verdacht) und/oder PMS sowie in der Kinderwunsch Behandlung. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene.

Endometriose & Zyklus Yoga

Entdecke in diesem 6-wöchigen Kurs, wie du dich mit Yoga bei Endometriose, Menstruationsschmerzen und Kinderwunsch neben der medizinischen Behandlung unterstützen kannst. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Yogapraxis bei Endometriose helfen kann, Schmerzen zu lindern, Körperbewusstsein zu schaffen und das Hormonsystem zu regulieren. 

Wir begleiten dich mit Techniken aus dem Hatha und Yin Yoga, der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), Aromatherapie und Akupressur: Sanfte Bewegungen für bessere Blutzirkulation im Bauchraum, Atemübungen bei Schmerzen, Selbstliebe Meditationen und Zyklus-Achtsamkeit.

Kosten: 165 Euro

Bitte beachte: Endometriose & Zyklus Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung bzw. medizinische Beratung.

In diesem Kurs erlernst du

▸ Was Endometriose aus Sicht der TCM bedeutet und wie dich TCM unterstützen kann
▸ Sanftes Yoga für Lockerung und Durchblutung in Bauch, Hüften, Becken
▸ Selbstmassagemethoden für den Bauch zur Förderung der Durchblutung
▸ Entspannungs- und Atemübungen gegen Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen im Bauch
▸ Methoden der Schmerzbewältigung bei Endometriose und PMS
▸ Die vier Phasen des Menstruations- und Mondzyklus für ein Leben im Einklang mit der zyklischen Natur
▸ Yogahaltungen, die an die Phasen des Menstruations- bzw. Mondzyklus angepasst sind
▸ Meditations- und Selbstfürsorge-Rituale inkl. Aromapressur für mehr Selbstliebe und Akzeptanz deines Körpers
▸ Welche ätherischen Öle dich bei Menstruationsbeschwerden, Endometriose, PMS und anderen Dysbalancen unterstützen können

Feedback von Teilnehmenden

Deine Endometriose Yoga Kursleiterinnen
Selbst von Endo Betroffen - Die Krankheit zur Kompetenz gemacht. Das kannst auch DU! Wir zeigen dir wie.

Isabell Witt  ist Gründerin von Zyklus Zeiten, zertifizierte systemische Coach, Entspannungstrainerin, Hatha- und Female Health Yoga Lehrerin, mit Fokus auf Endometriose und Zyklus Yoga. Sie ist zertifiziert durch Yoga Medicine®, ein Amerikanisches Institut, das therapeutisches Yoga mit den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) verbindet. Yoga, TCM und zyklus-achtsames Leben unterstützen sie in ihrem eigenen Heilungsprozess seit ihrer Endometriose Diagnose 2011. Mehr Infos über Isabell findet ihr über www.zyklus-zeiten.de


Susanne Preißel ist Gründerin von Mindful Living, Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Beraterin, Aromapressur Therapeutin, Meditations- sowie Hatha- und Yin Yogalehrerin (Yoga Alliance® 200h). Seit ihrer Endometriose Diagnose 2018 lebt sie bewusst im Einklang mit der weiblichen Natur und dem Mondzyklus und ist heute schmerzfrei. Ihre Expertise beruht sowohl auf fundierten Weiterbildungen zur Beckenbodengesundheit und Frauenheilkunde, als auch auf ihrer Leidenschaft zur Zyklusachtsamkeit.

Anmeldung Endometriose Yoga 6 Wochen Kurs